В чем причина возникновения запоров
К причинам нарушения стула могут относиться как различные заболевания, так и такие факторы, как образ жизни, стрессы, неправильное питание и т.д. Основными причинами можно назвать:
- Длительный прием слабительных средств. Большинство препаратов для лечения запоров вызывают привыкание. Поэтому слабительные нужно принимать как можно реже и только по назначению врача.
- Наиболее распространенная причина запора — это неправильное питание: бутерброды, полуфабрикаты, острая пища, неправильное сочетание продуктов.
- Также причиной запоров становится недостаточное количество жидкости. Человеку необходимо в течение дня выпивать не менее двух литров воды для поддержания необходимого баланса.
- Многие лекарственные препараты могут спровоцировать запор. К ним относятся сильные обезболивающие, спазмолитические препараты, антидепрессанты, транквилизаторы, противосудорожные. А также препараты, которые назначают при повышенном давлении и болезнях сердца.
- Человек может сам спровоцировать запоры, если будет игнорировать позывы в туалет. Некоторые это делают потому, что брезгуют посещать общественные туалеты, другие — из-за занятости. Через какое-то время позывы прекращаются. И в итоге это приводит к запору.
Лечение запоров
Для лечения запоров в первую очередь назначают препараты, которые оказывают слабительное действие. Лекарственные средства назначаются только врачом, который подберет их в зависимости от причины, вызвавшей запор.
Лекарственные средства делятся на:
Раздражающие — стимулируют мышцы кишечника. Но длительный прием таких лекарств не рекомендуется.
Пребиотики — нормализуют микрофлору. Наиболее безопасные препараты
Наполнители — увеличивают объем каловых масс, за счет чего помогают их выведению. Не помогают при хронических запорах
Средства, повышающие осмотическое давление. В основном применяется перед операциями, для быстрого опорожнения кишечника
Фитопрепараты — различные натуральные сборы, биодобавки. У таких препаратов может быть побочное действие — непереносимость компонентов
Свечи — отличает быстрое воздействие. Длительный прием не рекомендуется.
Для лечения запора лучше использовать комплексную стратегию. И в основе ее должны быть не только таблетки от запора, но и изменение образа жизни.
Начните потреблять больше клетчатки. Включите в рацион:
- Цельнозерновой хлеб, отруби;
- Сырые фрукты и овощи;
- Необработанные крупы и макароны твердых сортов пшеницы;
- Нежирное мясо;
- Жидкости (соки, минеральная вода, компоты).
Эффект от такого рациона будет заметен уже через несколько дней. Вводите в свой рацион такие продукты постепенно. Потому что большое количество клетчатки в организме может спровоцировать метеоризм, вызвать спазм и боли. Чтобы избежать таких неприятностей лучше проконсультироваться с врачом.
С повышением количества клетчатки особое внимание нужно уделить потреблению жидкости. Чтобы не получилось обратного эффекта, необходимо выпивать минимум два литра жидкости в день.
Давно известно, что люди с ограниченными возможностями и лежачие больные чаще всего страдают запорами. Регулярные тренировки или просто прогулки по 10-15 минут в день позволят предотвратить или облегчить запоры.
Любое нарушение стула — это повод обратиться в гастроэнтерологу. Только врач может назначить подходящее средство, заранее оценив возможные риски. Ведь запоры могут оказаться симптомами серьезных желудочно-кишечных заболеваний. А также указывать на проблемы нервной и эндокринной систем. Не занимайтесь самолечением, не откладывайте посещение врача.
Экспертную проверку осуществила:
