Могут ли добавки берберина помочь справиться с диабетом?

Берберин и уровень сахара в крови

Повышенный уровень сахара в крови характерен для таких заболеваний, как сахарный диабет и предиабет, из-за снижения выработки инсулина или снижения чувствительности к инсулину.

Хотя колебания уровней сахара в крови в течение дня являются нормальным явлением, длительный высокий уровень сахара в крови может вызвать различные проблемы со здоровьем, включая повреждение органов (5).

Приличное количество исследований на животных показывает, что берберин может помочь снизить уровень сахара в крови различными путями, в том числе следующими (6, 7):

• повышение чувствительности к инсулину
• улучшение производства инсулина
• регулирование метаболизма
• усиление гликолиза или расщепление глюкозы
• снижение выработки глюкозы в печени
• увеличение производства оксида азота (NO), что способствует расширению артерий
• замедление усвоения углеводов в кишечнике

Несколько исследований, проведенных на людях с сахарным диабетом 2 типа, показали, что ежедневный прием 600–2700 мг берберина может снизить уровень сахара в крови натощак и в долгосрочной перспективе на 20% и 12%, соответственно, особенно при одновременном приеме лекарств для снижения уровня сахара в крови (8, 9).

Точно так же обзор 14 исследований показал, что берберин снижает уровень сахара в крови и, по-видимому, так же эффективен, как и обычные лекарства для снижения уровня сахара в крови, включая метформин (Глюкофаж), росиглитазон (Авандия) и глипизид (Глюкотрол) (3).

Кроме того, исследования показывают, что берберин может поддерживать снижающий уровень сахара в крови эффект других лекарств от сахарного диабета, если принимать его вместе с ними (3, 9, 10).

Таким образом, берберин является многообещающим средством для снижения уровня сахара в крови. Он может быть особенно полезен для тех, кто не может принимать лекарства от сахарного диабета из-за болезни печени, почек или сердца (11).

Вывод:

Исследования показывают, что берберин может снизить уровень сахара в крови и быть таким же эффективным, как и некоторые обычные лекарства от диабета, у людей с сахарным диабетом 2 типа.

Дозировка и рекомендации

В настоящее время не существует установленной дозировки добавок берберина.

Однако в большинстве исследований вводили 1000–1500 мг в день (3, 9).

Период полураспада берберина составляет несколько часов, поэтому он не сохраняется в организме слишком долго. Большинство добавок берберина содержат 500 мг на капсулу, и на этикетках добавок часто рекомендуется принимать берберин 3 раза в день до еды (12).

Это соответствует ежедневному приему 1500 мг.

Берберин доступен в форме порошка или капсул, его можно купить в магазинах здоровья или в Интернете.

Тем не менее, прежде чем включать берберин в свой распорядок дня вам необходимо проконсультироваться со своим врачом.

Вывод:

Большинство исследований предлагают принимать 2–3 капсулы в течение дня, что соответствует ежедневному приему 1000–1500 мг берберина. Перед приемом добавок берберина проконсультируйтесь с врачом.

Безопасность и меры предосторожности

Как правило, берберин безопасен и хорошо переносится (8).

В некоторых ситуациях берберин может вызывать побочные эффекты со стороны пищеварения, такие как диарея, запор, метеоризм и боль в животе (10).

Если вы принимаете какие-либо лекарства, прежде чем принимать берберин важно поговорить со своим врачом, так как существует риск взаимодействия.

В частности, берберин может взаимодействовать с лекарствами, которые снижают уровень сахара в крови, увеличивая риск гипогликемии или низкого уровня сахара в крови. Он также может взаимодействовать с лекарствами, которые обрабатываются печенью.

Вывод:

Берберин безопасен и хорошо переносится, но у некоторых людей он может вызывать проблемы с пищеварением. Если вы принимаете лекарства, прежде чем принимать берберин обязательно поговорите со своим врачом.

Подведем итог

Берберин – это растительная добавка, которая в целом безопасна и хорошо переносится людьми с сахарным диабетом 2 типа.

Исследования показывают, что он обладает мощным действием по снижению уровня сахара в крови и может быть таким же эффективным, как и различные стандартные лекарства от сахарного диабета 2 типа, такие как метформин (Глюкофаж), росиглитазон (Авандия) и глипизид (Глюкотрол).

Если вы в настоящее время принимаете какие-либо лекарства, прежде чем принимать берберин важно поговорить со своим врачом, так как существует риск взаимодействия и низкого уровня сахара в крови.