1. Убивает вредные бактерии
Древние египтяне использовали масло мирры и другие эфирные масла для бальзамирования мумий, поскольку масла не только обеспечивают приятный запах, но и замедляют процесс разложения. Ученые теперь знают, что это связано с тем, что масла убивают бактерии и другие микробы (5).
Кроме того, в библейские времена воскуривание масла мирры – часто в сочетании с ладаном – производили в местах поклонений, чтобы помочь очистить воздух и предотвратить распространение инфекционных заболеваний, в том числе вызываемых бактериями.
Одно недавнее исследование показало, что сжигание мирры и ладана уменьшило количество бактерий в воздухе на 68% (6).
Предварительные исследования на животных позволяют предположить, что мирра может непосредственно убивать бактерии, а также стимулировать иммунную систему к образованию большего количества лейкоцитов, которые также убивают бактерии (7).
В исследованиях в пробирке масло мирры оказывает сильное действие против нескольких инфекционных бактерий, включая некоторые лекарственно-устойчивые (3, 8, 9, 10).
В одном из исследований в пробирке разведенное 0,1% масло мирры убило все «дремлющие» бактерии болезни Лайма, которые могут сохраняться у некоторых людей после лечения антибиотиками и продолжают вызывать заболевание (11).
Тем не менее чтобы определить, может ли масло мирры лечить персистирующие инфекции Лайма, необходимы дополнительные исследования.
Вывод:
Масло мирры использовалось для уничтожения вредных бактерий задолго до того, как ученые обнаружили, что микробы вызывают инфекционные заболевания. Оно может оказать влияние на некоторые лекарственно-устойчивые бактерии и бактерии болезни Лайма.
2. Может поддерживать здоровье полости рта
Благодаря своим антимикробным свойствам, мирра традиционно используется для лечения инфекций и воспалений в ротовой полости (12).
Некоторые натуральные средства для полоскания рта и зубная паста содержат масло мирры, которое одобрено FDA как ароматизатор (13, 14).
Более того, когда люди с болезнью Бехчета – воспалительным заболеванием – использовали средство для полоскания рта с маслом мирры четыре раза в день в течение недели, у 50% из них было полное облегчение боли и у 19% полное заживление язв во рту (15).
Исследования в пробирке показывают, что жидкость для полоскания рта, содержащая масло мирры, может также помочь при гингивите, который представляет собой воспаление десен вокруг ваших зубов из-за накопления зубного налета (12).
Тем не менее чтобы подтвердить этот полезный эффект необходимы дополнительные исследования.
Помните, что вы никогда не должны глотать средства по уходу за полостью рта, так как большие дозы мирры могут быть токсичными (15).
Кроме того, если вам делали хирургическую операцию во рту, во время заживления лучше избегать использования средств для полоскания рта с маслом мирры. Исследование, проведенное в пробирке, показало, что швы (особенно шелковые) могут разрушаться при воздействии миры (16).
Вывод:
Некоторые натуральные жидкости для полоскания рта и зубные пасты содержат масло мирры, которое может помочь уменьшить язвы во рту и воспаление десен. Никогда не глотайте эти средства.
3. Поддерживает здоровье кожи и может помочь излечить раны
Традиционное применение мирры включает лечение кожных ран и инфекций. Сегодня ученые тестируют эти применения (17).
Одно исследование клеток кожи человека в пробирке показало, что смесь эфирных масел, содержащая мирру, помогает заживлять раны (18).
В другом исследовании отмечалось, что мирра и другие эфирные масла, добавляемые в ванны, помогали матерям излечивать раны после родов (19).
Тем не менее в этих исследованиях одновременно использовалось несколько масел, поэтому отдельные эффекты миры для заживления ран неясны.
Конкретные исследования масла мирры более показательны.
Изучение в пробирке 247 различных комбинаций эфирных масел показало, что масло мирры, смешанное с маслом сандалового дерева, было особенно эффективно для уничтожения микробов, которые инфицируют кожные раны (20).
Кроме того, в одном исследовании в пробирке масло мирры подавляло 43-61% роста пяти грибков, вызывающих кожные заболевания, включая стригущий лишай и «стопу атлета» (17).
Для подтверждения этих полезных эффектов необходимы исследования на человеке. Однако, если вы хотите попробовать мирру для общего улучшения здоровья кожи, многие натуральные мази и мыла содержат его. Вы также можете нанести разбавленное масло мирры прямо на кожу.
Вывод:
Нанесение разбавленного масла мирры на кожу может способствовать заживлению ран и борьбе с микробами, которые могут вызывать инфекции. Масло также может сдерживать рост кожных грибков, в том числе стригущий лишай и «стопу атлета».
4. Борется с болью и отеком
Боль – например, головная боль, боль в суставах и боль в спине – является частой жалобой.
Масло мирры содержит соединения, которые взаимодействуют с опиоидными рецепторами и сообщают вашему мозгу, что вам не больно. Мирра также блокирует производство воспалительных химических веществ, которые могут привести к отечности и боли (1, 2, 21, 22).
Когда люди, склонные к головным болям, принимали многокомпонентную добавку, содержащую обезболивающие соединения мирры, их головная боль уменьшалась примерно на две трети в течение шестимесячного исследования (23).
Для подтверждения этих полезных эффектов необходимы дальнейшие исследования. Однако употребление масла мирры не рекомендуется.
Вы можете купить содержащие мирру гомеопатические растирающие масла и другие эфирные масла, предназначенные для облегчения боли при нанесении непосредственно на воспаленные части тела. Тем не менее они не были изучены.
Вывод:
Масло мирры содержит растительные соединения, которые могут временно облегчить боль, сигнализируя вашему мозгу, что вы не испытываете боли. Оно также может блокировать выработку воспалительных химических веществ в организме, которые вызывают отеки и боль.
5. Может быть мощным антиоксидантом
Мирра может быть мощным антиоксидантом – соединением, которое борется с окислительным повреждением.
Окислительное повреждение от свободных радикалов способствует старению и развитию некоторых заболеваний.
Исследование в пробирке показало, что масло мирры было более эффективным в борьбе со свободными радикалами, чем мощный антиоксидант витамин E (24, 25).
Кроме того, в исследовании на животных масло мирры помогло защитить печень от окислительного повреждения, вызванного свинцом, когда его давали до воздействия свинца (26).
Не известно, какой метод воздействия масла мирры помогает защитить ваш организм от окислительных повреждений – вдыхание паров или наружное применение, которые являются двумя безопасными способами применения масла мирры для людей.
Вывод:
Исследования в пробирке и на животных показывают, что масло мирры является мощным антиоксидантом и даже более эффективным, чем витамин E. Однако необходимы исследования на человеке.
6. Убивает некоторых паразитов
Вы можете заразиться паразитами из многих источников, включая домашних животных, сексуальную активность и загрязненную пищу или воду (27).
В развитых странах двумя распространенными паразитарными инфекциями являются трихомониаз – заболевание, передающееся половым путем; и лямблиоз – паразитарная кишечная инфекция (28, 29, 30).
В предварительном исследовании женщинам, которые не смогли отреагировать на стандартное лекарственное лечение трихомониаза, давали пероральный препарат Миразид, изготовленный из миррового сока и его эфирного масла. Около 85% из них были излечены от инфекции (31).
Кроме того, исследование на животных показало, что это же лекарство из мирры эффективно лечит лямблиоз (32).
Некоторые исследования, проведенные на людях, показывают, что это лекарство из мирры также может быть эффективным против паразита Гигантская двуустка (лат. Fasciola gigantica), который может вызывать заболевания печени и желчных протоков. Тем не менее другие исследования не смогли увидеть эти преимущества (33, 34, 35, 36).
Миразид в настоящее время широко не прописывается.
Хотя необходимы дополнительные исследования, мирра и его масло могут оказаться полезными для лечения паразитов, особенно в случаях лекарственной устойчивости. Употребление масла мирры не рекомендуется, и следует оценить его долгосрочную безопасность (37).
Вывод:
Предварительные исследования предполагают, что лекарство, содержащее мирру, может помочь в лечении некоторых распространенных паразитарных болезней, но необходимы дополнительные исследования его эффективности и безопасности.
7-10. Другие потенциальные полезные свойства
Ученые тестируют другие потенциальные применения масла мирры и его полезных соединений. Следующие наружные применения находятся в стадии изучения:
- Солнцезащитный крем: Одно исследование в пробирке показало, что солнцезащитный крем SPF 15 с добавленным маслом мирры был значительно более эффективен для блокирования ультрафиолетовых лучей, чем один солнцезащитный крем. Само по себе масло мирры оказалось не таким эффективным, как солнцезащитный крем (38).
- Рак: Исследования в пробирке показывают, что масло мирры может помочь убить или замедлить рост раковых клеток печени, предстательной железы, молочной железы и кожи. Тем не менее это не было проверено на людях (39, 40, 41).
- Здоровье кишечника: Одно исследование на животных показало, что соединения мирры могут помочь при кишечных спазмах, связанных с синдромом раздраженного кишечника. Другое исследование на животных показало, что мирра может помочь в лечении язв желудка (42, 43).
- Плесень: Исследования в пробирке показывают, что масло мирры может помочь убить плесень, в том числе Аспергилл черный (лат. Aspergillus niger), который обычно появляется как плесень на влажных стенах, и Аспергилл желтый (лат. Aspergillus flavus), который вызывает порчу и плесневое загрязнение пищи (3, 44).
Вывод:
Ученые исследуют другие потенциальные полезные свойства масла мирры, в том числе улучшение эффективности солнцезащитного крема, лечение рака, улучшение здоровья пищеварительной системы и устранение плесени.
Простота в применении
Масло мирры можно вдыхать (пары), наносить наружно или использовать для ухода за полостью рта. Но его не следует принимать внутрь.
Вот несколько общих рекомендаций, как использовать масло мирры:
Наружное применение
Из-за риска раздражения кожи масло мирры лучше всего разбавлять в масле-носителе, таком как масло жожоба, миндаля, виноградных косточек или кокосовое масло. Это также помогает предотвратить слишком быстрое испарение масла мирры (45).
Как правило, взрослым людям рекомендуется использовать 3-6 капель эфирного масла на 1 чайную ложку (5 мл) масла-носителя. Это считается 2-4% разведением. Для детей используйте 1 каплю эфирного масла на 1 чайную ложку (5 мл) масла-носителя, что является 1% разведением.
Вы также можете добавить одну или две капли масла мирры в ароматизированный лосьон или увлажняющий крем, прежде чем наносить его на кожу. Некоторые люди добавляют масло мирры в средства, используемые для массажа.
Избегайте нанесения масла на чувствительные участки, включая глаза и внутреннюю часть ушей. Мойте руки с мыльной водой после работы с эфирными маслами, чтобы избежать случайного контакта с чувствительными областями.
Вдыхание
Вы можете добавить 3-4 капли масла мирры в диффузор или аромалампу для распыления масла в окружающий воздух.
Если у вас нет диффузора, вы можете просто нанести несколько капель масла на ткань и периодически вдыхать или добавить несколько капель в горячую воду и вдыхать пар.
Один простой трюк – нанесите несколько капель масла мирры на картонную трубку внутри рулона туалетной бумаги. Когда кто-то использует ее, в воздух поступит немного аромата этого эфирного масла.
Комбинации
Землистый аромат масла мирры хорошо сочетается с пряными, цитрусовыми и цветочными эфирными маслами, такими как масло ладана, лимона и лаванды, соответственно.
Сочетание мирры и ладана особенно популярно не только из-за их дополняющих друг друга ароматов, но также из-за их синергии или взаимодействия, которое оказывает еще большую пользу.
В исследованиях в пробирках комбинирование масла мирры и ладана улучшили их эффективность против инфекционных бактерий и других микробов. Около 11% этого улучшения было связано с синергетическим взаимодействием масел (46).
Вывод:
Вы можете нанести разбавленное масло мирры на вашу кожу, распылить его или использовать для устранения проблем ротовой полости. Масло можно использовать отдельно или в сочетании с дополнительными маслами, такими как масло ладана и лимона.
Потенциальный вред масла мирры
Как и другие эфирные масла, масло мирры очень концентрированное, поэтому вам нужно всего несколько капель за раз. Старайтесь не распространять его близко к младенцам и маленьким детям, так как неясно, сколько они вдохнут его и насколько это безопасно.
Кроме того, никто не должен принимать масло мирры внутрь, так как оно может быть токсичным (15).
Некоторые люди должны быть особенно осторожны с маслом мирры и, возможно, должны избегать его полностью. Помните об этом, если к вам применимо любое из следующих состояний (45, 47):
- Беременность и грудное вскармливание: Избегайте масла мирры, если вы беременны, так как это может привести к сокращению матки и вызвать выкидыш. Также избегайте масла мирры, если вы кормите грудью, так как его безопасность для вашего ребенка неизвестна.
- Разжижающие кровь препараты: Не используйте мирру, если вы принимаете антикоагулянты, такие как варфарин, так как мирра может снизить их эффективность.
- Проблемы с сердцем: Большое количество мирры может повлиять на частоту сердечных сокращений, поэтому используйте масло мирры с осторожностью, если у вас есть проблемы с сердцем.
- Сахарный диабет: Если вы принимаете лекарства от сахарного диабета, имейте в виду, что мирра может снизить уровень сахара в крови. Следовательно, эта комбинация может привести к слишком низкому уровню сахара в крови.
- Хирургия: Мирра может влиять на контроль уровня сахара в крови во время и после операции. Прекратите использование средств с миррой за две недели до операции или по рекомендации вашего хирурга.
Вывод:
Если вы беременны, у вас проблемы с сердцем, вы планируете хирургическую операцию или принимаете препараты для разжижения крови или лекарства от сахарного диабета, вам следует ограничить или избегать использования масла мирры.
Подведем итог
- В дополнение к приятному, теплому и землистому запаху, масло мирры может также обладать несколькими полезными для здоровья свойствами.
- Исследования показывают, что оно может помочь убить вредные бактерии, паразитов и другие микробы. Оно может также поддержать здоровье полости рта, помочь залечить раны на коже, и облегчить боль и отек.
- Однако большинство этих исследований проводились в пробирках, на животных или на небольших группах людей, поэтому трудно сделать какие-либо четкие выводы о его пользе.
- Если вы хотите попробовать масло мирры, разбавьте его в масле-носителе и нанесите на кожу или распыляйте с помощью диффузора или аромалампы, чтобы вдыхать аромат. Вы также можете купить средства, такие как жидкость для полоскания рта и мази, которые содержат это эфирное масло.
Экспертную проверку осуществил:
