ТОП-5 народных средств от запора

Когда вы чувствуете тяжесть внизу живота и вздутие, вы хотите побыстрее облегчить свое состояние. К счастью, существуют народные средства от запора, способные без побочных эффектов облегчить ваше состояние.

Что такое запор?

Если вы справляете большую нужду менее трех раз в неделю, скорее всего вы страдаете запором. Если же это продолжается в течение трех месяцев и более, у вас хронический запор. Вот некоторые основные симптомы запора:

• твердый стул
• значительные потуги при дефекации
• ощущение невозможности полного опорожнения кишечника
• применение манипуляций при опорожнении прямой кишки
• боль в животе
• тошнота и вздутие живота

Запор может быть вызван многими факторами, среди которых:

• малоподвижный образ жизни
• хирургическая операция
• лекарственные препараты
• рацион питания с низким содержанием клетчатки
• недостаточное потребление жидкости
• стресс
• злоупотребление слабительными средствами

По теме: Причины запора или почему возникает запор.

ТОП-5 растительных средств от запора

Довольно просто, пойти в аптеку и купить фармацевтический препарат от запора. На самом деле, многие слабительные средства содержат растительные ингредиенты в своем составе. Большинство трав от запора содержат антрахиноны или вещества, стимулирующие перистальтику кишечника. Перистальтика – это ритмичное сокращение мышц кишечника, помогающее продвигаться его содержимому в прямую кишку.

Вот пять народных средств от запора, которые вы можете использовать, не прибегая к применению фармацевтических препаратов.

1. Каскара Саграда (Крушина)

Это популярное растительное слабительное средство, экстракт которого делают из коры кустарника крушины. Этот экстракт стимулирует перистальтику кишечника, что способствует более легкому его опорожнению. Кратковременное применение этого средства, как правило, хорошо переносится организмом, но в некоторых случаях может возникать боль в животе или электролитный дисбаланс. Длительное применение каскара саграда может привести к повреждению печени, начиная от легкого и заканчивая острой печеночной недостаточностью.

2. Подорожник

Помимо того, что подорожник содержит много клетчатки, он также является натуральным слабительным средством, способствующим образованию рыхлых каловых масс. Подорожник часто используется для лечения хронического запора, и может использоваться как отдельно, так и в комбинации с другими слабительными препаратами, натуральными и синтетическими. Среди побочных эффектов, человек при его применении может испытывать аллергическую реакцию, тошноту, боли в животе или рвоту.

По теме: Как избавиться от запора в домашних условиях быстро.

3. Ревень

Это травянистое растение используется в производстве лекарственных средств от запоров, т.к. оно обладает слабительным эффектом. Помимо этого, в одном исследовании, опубликованном в журнале Journal of Ethnopharmacology, было обнаружено, что ревень также обладает антидиарейным эффектом, благодаря содержащемуся в нем танину. В результате этого, при запорах ревень следует использовать незначительный отрезок времени.

4. Сенна

Растение Сенна используется для лечения запоров и очищения кишечника перед некоторыми медицинскими процедурами. Считается, что плоды сенны обладают более мягким действием, чем листья. Тем не менее, это средство должно использоваться только незначительный отрезок времени и в рекомендуемых дозах. Длительное использование и повышенные дозы, как сообщается, может привести к повреждению печени.

По теме: Оливковое масло при запорах у взрослых и детей.

5. Скользкий вяз

Кора скользкого вяза обладает различными целебными свойствами и применяется при запорах. Это народное средство стимулирует нервные окончания в желудочно-кишечном тракте, что приводит к выработке слизи тем самым принося облегчение при запоре. Учеными было выяснено, что благодаря действию скользкого вяза, желудочно-кишечный тракт покрывается слизью, что снижает степень всасывания некоторых лекарств, если принимать их в одно время.

Существуют также и другие народные средства от запора, которые не лечат его непосредственно путем стимуляции акта дефекации, но могут помочь облегчить симптомы, связанные с этим состоянием.

Например, мятный чай помогает устранить тошноту и вздутие живота, а наружное применение гамамелиса и ромашки способствует уменьшению боли при геморрое и ректальном раздражении.

И не забывайте, что основным средством при запорах, используемом как для его устранения, так и в качестве профилактики, является употребление большого количества продуктов, содержащих клетчатку (см. Продукты с клетчаткой при запорах). Употребление фруктов, овощей, бобовых, орехов, семян и злаков поможет вам удовлетворить ежедневную потребность организма в клетчатке (См. Диета при запорах).

Когда обращаться к врачу

Если запор возникает у вас время от времени это, должно быть является не боле, чем временное незначительное неудобство. Но если это происходит регулярно, или сопровождается следующими симптомами, вам следует обратиться к врачу:

• внезапные приступы, сопровождающиеся сильными спазмами и неспособностью выхода газов
• кровь в кале
• боль в прямой кишке
• сильные боли в брюшной полости и вздутие живота
• необъяснимое снижение массы тела
• попеременно запор и диарея
• слабительные средства не работают после нескольких недель использования

Некоторые люди считают, что все народные средства безопасны в связи с тем, что они натуральны. Если придерживаться указаний, касаемых длительности применения и дозировок, то эти средства действительно более безопасны, чем синтетические препараты. Во многих случаях, травы и другие растительные средства работают гораздо мягче химических лекарств, при этом хорошо справляясь с поставленной задачей и не вызывая такого большого количества побочных эффектов. Поэтому все-таки лучше начать решать эту проблему с помощью растительных средств от запора, а уж если они не справляются, можно попробовать и фармацевтические препараты.

Поговорите с вашим врачом или фармацевтом, прежде чем использовать народные средства от запора, особенно если вы беременны или кормите грудью (См. Как избавиться от запора во время беременности).