Масло орегано: свойства, применение, противопоказания, как принимать

В альтернативной медицине масло орегано считается натуральным средством от ряда проблем со здоровьем. Его также можно применять разными способами. Вот как оно может помочь:

• При приеме внутрь масло орегано может помочь при расстройстве желудка и желудочно-кишечных заболеваниях, а также при респираторных заболеваниях.
• При использовании в качестве средства для паровых ингаляций и вдыхании масло орегано может принести пользу при заложенности носовых пазух и грудной клетки и связанных с ними респираторных заболеваниях.
• При разведении и наружном применении масло орегано может помочь в лечении грибковых и бактериальных инфекций. Его также можно наносить на кожу для лечения прыщей, микозов, стоматита, псориаза, купероза, варикозного расширения вен и бородавок (1).

Чем полезно масло орегано?

Масло орегано широко изучалось в исследованиях в пробирках и на животных, но лишь немногие научные исследования проверяли его влияние на здоровье человека. Однако некоторые предварительные исследования показывают, что масло орегано может приносить определенную пользу для здоровья человека.

Основное лечебное соединение, содержащееся в масле орегано, карвакрол, имеет широкое применение – от лечения аллергии до защиты кожи. По данным фармацевтического факультета Мессинского университета в Италии:

Карвакрол, монотерпеновый фенол, обладает широким спектром действия, распространяющимся на вызывающие порчу пищевых продуктов патогенные грибы, дрожжи и бактерии, а также на патогенные микроорганизмы человека, животных и растений, включая устойчивые к лекарствам и образующие биопленку микроорганизмы (2).

Каркавол, содержащийся в эфирном масле орегано, настолько эффективен, что он стал предметом более 800 исследований, на которые ссылается PubMed, база данных №1 в мире по научной литературе, основанной на фактах. Чтобы вы почувствовали, насколько многофункциональным и впечатляющим является карвакрол, в исследованиях было выявлено, что он помогает обратить вспять или уменьшить некоторые из этих распространенных проблем со здоровьем:

• Бактериальные инфекции
• Грибковые инфекции
• Паразитарные инвазии
• Вирусные инфекции
• Воспаление
• Аллергии
• Опухоли
• Несварение желудка
• Кандида

Поскольку орегано обладает антимикробными свойствами, он также используется для сохранения качества пищевых продуктов во время хранения.

1. Естественная альтернатива антибиотикам

Антибиотики широкого спектра действия могут быть опасны, потому что они не только убивают бактерии, вызывающие инфекции, они также убивают полезные бактерии, необходимые для оптимального здоровья.

The Wall Street Journal напечатал фантастическую статью, в которой подчеркивается, с какими опасностями могут столкнуться пациенты, когда они неоднократно используют антибиотики. По словам автора, недавние исследования показали, что врачи назначают слишком много антибиотиков широкого спектра действия, которые иногда называют мощным оружием, убивающим широкий спектр как хороших, так и вредных бактерий в организме (3).

Чрезмерный прием антибиотиков и назначение лекарств широкого спектра действия, когда они не нужны, могут вызвать ряд проблем. Это может сделать лекарства менее эффективными против бактерий, для лечения которых они предназначены, способствуя росту устойчивых к антибиотикам инфекций. И это может уничтожить полезные бактерии в организме, которые, среди прочего, помогают переваривать пищу, вырабатывать витамины и защищать от инфекций.

К сожалению, антибиотики широкого спектра действия очень часто назначают при заболеваниях, при которых они не применяются, таких как вирусные инфекции. В одном исследовании, опубликованном в Journal of Antimicrobial Chemotherapy, исследователи обнаружили, что в 60% случаев, когда врачи назначают антибиотики, они выбирают типы широкого спектра. Аналогичное исследование детей, опубликованное в журнале Pediatrics, показало, что при назначении антибиотиков они в 50% случаев применяли препараты широкого спектра, в основном, при респираторных заболеваниях (4).

По сути, прием масла орегано – это «подход широкого спектра действия» к защите вашего здоровья. Его активные ингредиенты помогают бороться с множеством видов вредных патогенов, включая бактерии, дрожжи и грибки. В исследовании, опубликованном в журнале Journal of Medicinal Food в 2013 году, говорится, что масла орегано «представляют собой недорогой источник природных антибактериальных веществ, которые потенциально могут использоваться для борьбы с патогенами».

2. Борется с инфекциями и избыточным бактериальным ростом

Есть доказательства того, что эфирное масло орегано может помочь бороться по крайней мере с несколькими штаммами бактерий, вызывающих проблемы со здоровьем, которые обычно лечат антибиотиками.

• Десятки исследований подтверждают тот факт, что масло орегано можно использовать вместо вредных антибиотиков при решении ряда проблем со здоровьем.
• В 2011 году Journal of Medicinal Food опубликовал исследование, в котором оценивалась антибактериальная активность масла орегано в отношении пяти различных типов вредных бактерий. После оценки антибактериальных свойств масла орегано оно показало значительную антибактериальную активность против всех пяти видов. Наибольшая активность наблюдалась в отношении кишечной палочки – это позволяет предположить, что масло орегано потенциально может использоваться для улучшения здоровья желудочно-кишечного тракта и предотвращения смертельного пищевого отравления (5).
• В исследовании 2013 года, опубликованном в Journal of the Science of Food and Agriculture, сделан вывод, что экстракты и эфирное масло орегано португальского происхождения являются хорошими кандидатами на замену синтетических химикатов, используемых в промышленности. Исследователи обнаружили, что после изучения антиоксидантных и антибактериальных свойств орегано, Origanum vulgare подавлял рост семи протестированных штаммов бактерий, чего не могли другие экстракты растений (6).
• Одно исследование на мышах, которое было опубликовано в журнале Revista Brasileira de Farmacognosia, также дало впечатляющие результаты: помимо борьбы с бактериями, такими как листерия и кишечная палочка, они также обнаружили доказательства того, что масло орегано может подавлять патогенные грибы (7).
• Другие данные показывают, что активные соединения масла орегано (такие как тимол и карвакрол) могут помочь бороться с зубной болью и болью в ушах, вызванной бактериальными инфекциями. В исследовании 2005 года, опубликованном в Journal of Infectious Diseases, сделан вывод, что эфирные масла или их компоненты, помещенные в слуховой проход, могут обеспечить эффективное лечение острого среднего отита (8).

3. Помогает уменьшить побочные эффекты лекарств

В последние годы многие исследования показали, что одним из самых многообещающих полезных свойств масла орегано является его способность уменьшать побочные эффекты лекарственных препаратов. Эти исследования дают надежду людям, которые хотят найти способ справиться с ужасными страданиями, которые возникают при химиотерапии или использовании лекарств от хронических заболеваний, таких как артрит.

Исследование, опубликованное в Journal of Clinical and Experimental Medicine, показало, что фенол в масле орегано может помочь защитить мышей от токсичности метотрексата (9).

Метотрексат – это лекарство, обычно используемое для лечения широкого спектра заболеваний, от рака до ревматоидного артрита, но также хорошо известно, что оно вызывает опасные побочные эффекты.

После оценки способности масла орегано сдерживать эти факторы, исследователи считают, что это связано с антиоксидантами и противовоспалительными свойствами орегано. Было выявлено, что орегано действует лучше, чем неэффективные препараты, обеспечивая полную защиту от побочных эффектов метотрексата.

В исследовании на мышах было обнаружено, что карвакрол снижает провоспалительную реакцию у мышей, получавших лечение метотрексатом.

Аналогичным образом, исследование, проведенное в Нидерландах, показало, что эфирное масло орегано также может предотвращать бактериальный рост и колонизацию толстой кишки во время пероральной терапии железом (10).

Известно, что пероральная терапия железом, используемая для лечения железодефицитной анемии, вызывает ряд желудочно-кишечных проблем, таких как тошнота, диарея, запор, изжога и рвота.

Считается, что карвакрол нацелен на внешнюю мембрану грамотрицательных бактерий и увеличивает проницаемость мембраны, тем самым вызывая истощение вредоносных бактерий. Помимо антимикробных свойств, карвакрол также мешает определенным путям обработки железа бактериями, что помогает снизить побочные эффекты терапии железом.

4. Помогает лечить эпидермофитию стоп

Одно исследование показало, что сочетание тепла, соли и использования эфирных масел (включая орегано) оказывает ингибирующее действие на мицелий Trichophyton rubrum и конидии Trichophyton mentagrophytes – штаммы грибков, которые обычно вызывают грибковую инфекцию, известную как микоз. Исследователи пришли к выводу, что термотерапия в сочетании с эфирными маслами и солью будет многообещающей для лечения эпидермофитии стоп в ванне для ног. После тестирования фунгицидной активности 11 эфирных масел против грибков, вызывающих микоз, было обнаружено, что масло орегано является самым мощным (за ним следуют масло тимьяна, корицы, лемонграсса и гвоздики) (11).

5. Помогает лечить проблемы с пищеварением (включая СИБР и изжогу)

Некоторые активные соединения, содержащиеся в Origanum vulgare, могут помочь пищеварению, расслабляя мышцы желудочно-кишечного тракта, а также помогая сбалансировать соотношение хороших и плохих бактерий в кишечнике. Тимол, одно из активных веществ орегано, аналогичен ментолу, который содержится в масле перечной мяты. Как и ментол, тимол может помочь расслабить мягкие ткани горла и желудка, что может помочь уменьшить ГЭРБ, изжогу и дискомфорт после еды.

Поскольку эфирное масло орегано помогает сбалансировать бактерии и борется с чрезмерным ростом дрожжей, оно также является популярным натуральным средством от Кандида и синдрома избыточного бактериального роста в тонком кишечнике (СИБР).

СИБР – это распространенная проблема с пищеварением, которая вызывает газы, вздутие живота и непереносимость многих углеводсодержащих продуктов (особенно FODMAP). Origanum vulgare препятствует размножению бактерий и может использоваться аналогично антибиотикам, таким как рифаксимин (Ксифаксан), для лечения инфекций, которые влияют на здоровье пищеварительной системы и усвоение питательных веществ.

Исследование 2014 года, опубликованное в журнале Global Advances in Health & Medicine, обнаружило доказательства того, что использование растительных противомикробных препаратов так же эффективно, как и антибиотики, обычно назначаемые для лечения СИБР.

Когда 104 пациента с диагнозом СИБР лечились рифаксимином (1200 миллиграммов) или растительными противомикробными препаратами в течение четырех недель, результаты показали, что 46% пациентов, получавших растительные противомикробные препараты, испытали улучшение симптомов по сравнению с 34% пациентов, которые получали антибиотик рифаксимин (12).

Кроме того, 14 из 44 пациентов, которые все еще имели СИБР после курса рифаксимина, получали противомикробные препараты растительного происхождения. 57% положительно отреагировали на лечение растительными средствами даже после того, как не почувствовали себя лучше от антибиотиков!

6. Может помочь избавиться от паразитов

Одно исследование показало, что, когда взрослые, чей стул оказался положительным на кишечных паразитов (включая Blastocystis hominis, вызывающих расстройство пищеварения), принимали 600 мг масла орегано в течение шести недель, у многих наблюдались значительные симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта.

Произошло полное исчезновение Entamoeba hartmanni (четыре случая), Endolimax nana (один случай) и Blastocystis hominis (восемь случаев). Симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта облегчились у семи из 11 пациентов, у которых был положительный результат теста на Blastocystis hominis – паразит, который, как правило, вызывает такие симптомы, как тошнота, газы, вздутие живота и боль в животе (13).

7. Полезно для лечения воспалительных заболеваний (таких как ВЗК или ревматизм)

Орегано сохраняет свои сильные антиоксидантные свойства как в свежем, так и в сухом виде. Благодаря высокой концентрации антиоксидантов эфирное масло орегано может помочь уменьшить окислительное повреждение и помочь предотвратить мутагенез, канцерогенез и старение благодаря своей активности по улавливанию свободных радикалов (14).

Считается, что свободные радикалы являются фактором, способствующим развитию распространенных хронических заболеваний, включая рак, сердечно-сосудистые заболевания, нейродегенеративные заболевания и токсичность лекарств.

Одно исследование показало, что комбинированное лечение эфирными маслами тимьяна и орегано помогает снизить выработку провоспалительных цитокинов и, таким образом, может помочь уменьшить колит (тип воспалительного заболевания кишечника) у мышей (15).

Другие исследования показывают, что масло орегано полезно для лечения повторяющихся респираторных заболеваний, роста опухолей и ревматоидного артрита. Исследователи из Университета Насьональ де Кордова в Аргентине обнаружили доказательства того, что эфирное масло, выделенное из Origanum vulgare, обладает антибактериальными, антиоксидантными и химиопрофилактическими свойствами, и может играть важную роль в качестве биозащитного агента (16).

Возможные побочные эффекты

Орегано и его эфирное масло, принимаемые в количествах, регулярно встречающихся в пищевых продуктах, считаются безопасными (17).

Есть некоторые опасения по поводу приема масла орегано в лечебных дозах для определенных групп населения. Как и все эфирные масла, масло орегано следует принимать внутрь только по назначению врача.

• Масло орегано может вызывать аллергическую реакцию у людей, страдающих аллергией на растения семейства Яснотковые, в том числе базилик, мяту, розмарин, шалфей, чабер, майоран, орегано, иссоп, тимьян, лаванду и периллу (18).
• Во время беременности приема масла орегано в лечебных количествах следует избегать из-за опасений по поводу выкидыша (19).
• Людям с нарушениями свертываемости крови не следует принимать масло орегано, так как оно может увеличить риск кровотечения. Точно так же прекратите использование масла орегано за две недели до запланированной операции из-за опасений по поводу риска кровотечения.
• Масло орегано может снизить уровень сахара в крови у людей с сахарным диабетом, поэтому его следует использовать с осторожностью (20).

Масло орегано может вызывать незначительные побочные эффекты, такие как расстройство желудка и раздражение желудочно-кишечного тракта. При наружном применении эфирное масло орегано всегда следует разбавлять. Оно может вызвать жжение и раздражение кожи.

Взаимодействия

Масло орегано может взаимодействовать с некоторыми лекарствами и добавками, и его не следует принимать со следующими веществами:

• Противодиабетические препараты, включая глимепирид, глибурид, инсулин, метформин, пиоглитазон, росиглитазон и другие. Кроме того, его нельзя использовать с травами и добавками, которые могут снизить уровень сахара в крови, включая альфа-липоевую кислоту, момордику, хром, дьявольский коготь, пажитник, чеснок, гуаровую камедь, конский каштан, женьшень обыкновенный, псиллиум, сибирский женьшень и другие.
• Антикоагулянты, включая некоторые лекарства, замедляющие свертывание крови, включают аспирин, клопидогрел, дабигатран, далтепарин, эноксапарин, гепарин, варфарин и другие. Кроме того, его не следует принимать с травами, которые препятствуют свертыванию крови, включая дягиль, гвоздику, шалфей, чеснок, имбирь, гинкго, женьшень, конский каштан, красный клевер, куркуму и другие.
• Усвоение меди может быть уменьшено при приеме с маслом орегано.
• Усвоение железа может снижаться при приеме с маслом орегано.
• Усвоение цинка может снизиться при приеме с маслом орегано (19).

Дозировка и как принимать

Рекомендуемая доза масла орегано до сих пор не определена. При наружном применении масло следует развести в масле-носителе до менее 1% раствора. По данным Национального института здоровья, научных исследований для определения безопасного диапазона доз для использования людьми недостаточно (19).

Есть несколько способов использовать масло орегано.

Если вы используете чистую форму эфирного масла, никогда не употребляйте эфирные масла. Вместо этого выполните следующие действия:

• добавьте несколько капель в диффузор или кастрюлю с горячей водой
• нанести на кожу можно после добавления примерно пяти капель масла-носителя, такого как кокосовое масло

Вы также можете купить настойку масла орегано, которая представляет собой смесь экстракта и эфирного масла, разработанную для перорального приема. Следуйте инструкциям по дозировке на флаконе.

Кроме того, вы можете приобрести масло орегано в форме капсул. Внимательно прочтите инструкцию по дозировке на флаконе.

Независимо от того, почему вы принимаете масло орегано, делайте по крайней мере недельный перерыв каждые 3 недели.

Масло орегано – сильнодействующее вещество, поэтому лучше всего начинать с минимально возможной дозы, чтобы увидеть, как на него отреагирует ваш организм. Как только вы увидите, как реагирует ваше тело, вы можете постепенно увеличивать дозу.

Только убедитесь, что вы не принимаете больше рекомендованного количества, указанного на упаковке. Также имейте в виду, что рекомендуемые дозировки могут варьироваться в зависимости от производителя.

Что искать

Эфирные масла не регулируются FDA и не должны соответствовать каким-либо стандартам чистоты. При покупке эфирных масел ищите производителя, который либо занимается дистилляцией материала самостоятельно, либо работает напрямую с известными компаниями по дистилляции и использует газовую хроматографию и масс-спектрометрию (ГХ/МС) для анализа качества продукта.

При покупке чистого эфирного масла орегано проверьте этикетку на предмет указания его латинского названия Origanum vulgare. Никакие другие ингредиенты масел не должны быть указаны. Если вы видите другое масло, например фракционированное кокосовое масло, масло жожоба или масло сладкого миндаля, значит, масло орегано разбавлено и его не следует использовать в диффузоре.

Эфирные масла следует расфасовывать в бутылки цвета темного янтаря или кобальта и хранить вдали от солнечных лучей.

Другие вопросы

В чем разница между маслом орегано и эфирным маслом орегано?

Эфирное масло орегано и масло орегано используются в лечебных целях.

Эфирное масло орегано и масло орегано получают из растения орегано. Масло орегано иногда продается в капсулах, которые содержат масло-носитель для разбавления эфирного масла с целью облегчения пищеварения.

Почему фермеры, выращивающие экологически чистую курятину, используют масло орегано?

Эфирное масло орегано обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Некоторые птицеводы используют масло орегано вместо коммерческих антибиотиков, чтобы сохранить здоровье своего поголовья и предотвратить инфекции. Его использование широко изучалось в сельском хозяйстве и считается безопасной естественной альтернативой лекарствам.

Подведем итог

Орегано (Origanum vulgare) – это растение, из которого делают масло орегано (эфирное масло душицы), обладающее антиоксидантными, противовоспалительными и антимикробными свойствами.

Среди полезных свойств масла орегано можно выделить его способность бороться с бактериальными, грибковыми и вирусными инфекциями, проблемами пищеварения, воспалительными заболеваниями и ростом опухолей.

Масло орегано можно наносить на кожу (например, для лечения грибка стопы или ногтей) или принимать внутрь (например, для улучшения здоровья пищеварительного тракта и улучшения здоровья кишечника).

Из-за ограниченности исследований еще слишком рано рекомендовать масло орегано для лечения любого заболевания. Если вы планируете использовать его, поговорите со своим врачом, чтобы взвесить потенциальные риски и пользу.

Имейте в виду, что альтернативную медицину не следует использовать вместо стандартной помощи. Самостоятельное лечение заболевания и отказ от стандартного лечения или его откладывание могут иметь серьезные последствия.