Польза гиалуроновой кислоты для кожи лица и всего организма

1. Способствует более здоровой и эластичной коже

Польза гиалуроновой кислоты для кожи лица связана с тем, что ее прием внутрь в форме добавок может помочь вашей коже выглядеть и быть более эластичной. Примерно половина гиалуроновой кислоты в вашем организме присутствует в коже, где она связывается с водой, чтобы помочь сохранить влагу. Тем не менее естественный процесс старения и воздействие таких вещей, как ультрафиолетовое излучение солнца, табачный дым и загрязнение, могут уменьшить ее количество в коже.

Принимая добавки гиалуроновой кислоты, вы можете предотвратить снижение ее уровня в организме, и снабдить организм (в особенности кожу) дополнительным ее количеством. Было выявлено, что дозы 120-240 мг в день в течение по меньшей мере одного месяца значительно повышают влажность и уменьшают сухость кожи у взрослых.

На гидратированной коже также уменьшается появление морщин, что может объяснить, почему в нескольких исследованиях обнаружено, что прием добавок может сделать кожу более гладкой. Нанесение на поверхность кожи сыворотки гиалуроновой кислоты может омолаживать, уменьшать морщины, покраснение и дерматит.

Некоторые дерматологи даже вводят наполнители гиалуроновой кислоты в виде инъекций, чтобы кожа выглядела упругой и молодой.

Вывод:

Добавки гиалуроновой кислоты могут помочь увеличить влажность кожи и уменьшить появление тонких линий и морщин. Наружное нанесение сыворотки гиалуроновой кислоты может успокоить покраснение и дерматит, в то время как инъекции могут сделать кожу более упругой.

2. Ускоряет заживление ран

Гиалуроновая кислота также играет ключевую роль в заживлении ран. Она естественным образом присутствует в коже, но ее концентрация увеличивается, когда есть повреждения, требующие восстановления.

Гиалуроновая кислота помогает ранам заживать быстрее, регулируя уровни воспаления и сигнализируя организму о создании большего количества кровеносных сосудов в поврежденной области.

Было выявлено, что ее нанесение на кожные раны уменьшает размер ран и боль быстрее, чем плацебо или отсутствие лечения. Гиалуроновая кислота также обладает антибактериальными свойствами, поэтому она может помочь снизить риск заражения при непосредственном нанесении на открытые раны.

Более того, она эффективна при борьбе с болезнью десен, ускоряет заживление после удаления зубов и устраняет язвы при местном применении во рту. Хотя исследования сывороток и гелей гиалуроновой кислоты являются многообещающими, для определения, могут ли добавки гиалуроновой кислоты оказывать такие же эффекты, исследований не проводилось.

Однако, поскольку пероральные добавки повышают уровень гиалуроновой кислоты, обнаруженной в коже, разумно предположить, что они могут принести некоторую пользу.

Вывод:

Нанесение гиалуроновой кислоты непосредственно на открытую рану может помочь ускорить процесс восстановления. Неизвестно, будет ли такой же эффект от приема добавок внутрь.

3. Устраняет боль в суставах

Гиалуроновая кислота также содержится в суставах, где она отвечает за смазку пространства между вашими хрящами. Когда хрящевые соединения смазываются должным образом, хрящи менее склонны истираться друг о друга и вызывать боль.

Добавки гиалуроновой кислоты очень полезны для людей, страдающих остеоартритом – типом дегенеративного заболевания суставов, вызванного их износом с течением времени. Было выявлено, что прием внутрь 80-200 мг гиалуроновой кислоты в день в течение как минимум двух месяцев значительно снижает боль в колене у людей с остеоартритом, особенно в возрасте от 40 до 70 лет.

Гиалуроновую кислоту можно также вводить непосредственно в суставы для снятия боли. Однако анализ более 12 000 взрослых людей обнаружил лишь умеренное снижение боли и больший риск побочных эффектов.

Некоторые исследования показывают, что совместное применение пероральных добавок гиалуроновой кислоты с инъекциями может помочь уменьшить боль и увеличить время между инъекциями.

Вывод:

Добавки гиалуроновой кислоты эффективны для уменьшения боли в суставах у людей с остеоартритом. Инъекции также могут использоваться, но могут иметь риски побочных эффектов.

4. Уменьшает симптомы кислотного рефлюкса

Новые исследования показывают, что добавки гиалуроновой кислоты могут помочь уменьшить симптомы кислотного рефлюкса. Когда возникает кислотный рефлюкс, содержимое желудка забрасывается в горло, вызывая боль и повреждение слизистой оболочки пищевода. Гиалуроновая кислота может помочь успокоить поврежденную слизистую оболочку пищевода и ускорить процесс восстановления.

В одном из исследований в пробирке было установлено, что применение смеси гиалуроновой кислоты и хондроитинсульфата при поврежденной кислотой ткани пищевода помогло ей заживать намного быстрее, чем при отсутствии лечения. Исследования на людях также показали преимущества использования этой смеси.

В одном из исследований было установлено, что прием добавки гиалуроновой кислоты и хондроитинсульфата вместе с препаратом, уменьшающим кислотность желудочного сока уменьшает симптомы рефлюкса на 60% больше, чем прием только такого вида препаратов.

Второе исследование показало, что один и тот же препарат был в пять раз более эффективен в уменьшении симптомов кислотного рефлюкса, чем в плацебо.

Исследования в этой области все еще относительно новы, и для повторения этих результатов необходимы дополнительные исследования. Тем не менее эти результаты являются многообещающими.

Вывод:

Комбинированная добавка, содержащая гиалуроновую кислоту и сульфат хондроитина, может помочь уменьшить симптомы кислотного рефлюкса у некоторых людей.

5. Облегчает сухость глаз и дискомфорт

Приблизительно 1 из 7 пожилых людей страдают от симптомов сухости глаз, возникающих из-за сокращения производства слез или слишком быстрого их испарения. Поскольку гиалуроновая кислота превосходно помогает удерживать влагу, ее часто используют для лечения синдрома сухого глаза.

Выявлено, что капли для глаз, содержащие 0,2-0,4% гиалуроновой кислоты, уменьшают симптомы синдрома сухого глаза и улучшают здоровье глаз. Контактные линзы, содержащие гиалуроновую кислоту с медленным высвобождением, также разрабатываются как возможное лечение сухости глаз.

Кроме того, глазные капли с гиалуроновой кислотой часто используются во время хирургии глаза для уменьшения воспаления и быстрого заживления ран. Было выявлено, что ее нанесение непосредственно на глаза уменьшает симптомы синдрома сухого глаза и улучшает общее состояние глаз. Однако неясно, воздействуют ли пероральные добавки таким же образом.

На сегодняшний день исследования не изучали влияние добавок гиалуроновой кислоты на сухие глаза, но это может быть будущей областью исследований.

Вывод:

Гиалуроновая кислота естественным образом содержится в глазах и часто является компонентом глазных капель для облегчения симптомов синдрома сухого глаза. Неизвестно, оказывает ли прием добавок гиалуроновой кислоты подобный эффект.

6. Сохраняет силу костей

Новые исследования на животных начали исследовать влияние добавок гиалуроновой кислоты на здоровье костей. Два исследования показали, что добавки гиалуроновой кислоты могут помочь замедлить скорость потери костной массы у крыс с остеопенией – начальной стадией потери костной массы, которая предшествует остеопорозу.

Исследования в пробирках также показали, что высокие дозы гиалуроновой кислоты могут увеличить активность остеобластов – клеток, ответственных за создание новой костной ткани. Хотя ее влияние на здоровье костей человека еще не изучено, ранние исследования на животных и в пробирках многообещающи.

Вывод:

Исследования на животных и в пробирках свидетельствуют о том, что высокие дозы гиалуроновой кислоты могут помочь предотвратить потерю костной массы, но никаких исследований на людях не проводилось.

7. Может предотвратить боль в мочевом пузыре

Приблизительно 3-6% женщин страдают от состояния, под названием интерстициальный цистит, или синдром болезненного мочевого пузыря. Это заболевание вызывает боль в животе и чувствительность, а также сильное и частое побуждение к мочеиспусканию.

В то время как причины интерстициального цистита неизвестны, гиалуроновая кислота, как было обнаружено, помогает облегчить боль и частоту мочеиспускания, связанные с этим состоянием, когда вводится непосредственно в мочевой пузырь через катетер.

Неясно, почему гиалуроновая кислота помогает облегчить эти симптомы, но исследователи предполагают, что она помогает восстановить повреждение ткани мочевого пузыря, делая его менее чувствительным к боли.

Исследования еще не определили, могут ли пероральные добавки гиалуроновой кислоты увеличить ее количество в мочевом пузыре, оказывая подобный эффект.

Вывод:

Гиалуроновая кислота может облегчить боль в мочевом пузыре при введении непосредственно в мочевой пузырь через катетер, но прием добавок может не вызывать подобного эффекта.

Возможный вред, побочные эффекты и меры предосторожности

Гиалуроновая кислота, как правило, очень безопасна для использования, однако имеет несколько задокументированных побочных эффектов. Так как организм естественным образом производит ее, аллергические реакции очень редки.

В одном исследовании с участием 60 человек с остеоартритом, которые ежедневно принимали 200 мг гиалуроновой кислоты в течение одного года, не было отмечено никаких отрицательных побочных эффектов.

Однако последствия от ее приема во время беременности или грудного вскармливания не были тщательно изучены, поэтому эти группы должны проявлять осторожность и не принимать гиалуроновую кислоту.

Есть также некоторые свидетельства того, что раковые клетки чувствительны к гиалуроновой кислоте, и ее прием в форме добавок (таблеток или капсул) может ускорить их рост. По этой причине, как правило, рекомендуется, чтобы люди с раком или историей рака не принимали эти добавки.

Инъекции гиалуроновой кислоты в кожу или суставы имеют более высокий риск побочных эффектов. Однако отрицательные реакции в основном связаны с процедурой инъекции, а не самой гиалуроновой кислотой.

Вывод:

Гиалуроновая кислота обычно очень безопасна при использовании в качестве добавки, но беременным и кормящим женщинам, а также людям с раком или историей рака следует избегать ее приема.

Подведем итог

• Добавки гиалуроновой кислоты можно безопасно принимать большинству людей, обеспечивая разностороннюю пользу для здоровья.
• Гиалуроновая кислота хорошо известна своей пользой для кожи, особенно в отношение уменьшения сухости кожи, уменьшения появления тонких линий и морщин, и ускорения заживления ран.
• Она также может помочь облегчить боль в суставах у людей с остеоартритом.
• Гиалуроновая кислота также эффективна в облегчении симптомов синдрома сухого глаза при ее введении в форме глазных капель.
• При интерстициальном цистите ее введение непосредственно в мочевой пузырь позволяет уменьшить боли.
• В целом, гиалуроновая кислота является полезной добавкой при различных заболеваниях и состояниях, особенно связанных с кожей и здоровьем суставов.