Трёхдневное голодание на воде

Следующим этапом новичка после однодневного голодания является трёхдневное голодание.

Обновлено: 15 сен 2016 Алёна Фёдорова

Как правило человек практикующий 24 часовое лечебное голодание один раз в неделю в течении двух месяцев, может с лёгкостью перейти на более продолжительный срок голодания и освоить три дня без пищи но принимая воду. Подготовительный период абсолютно одинаков, как в случае с однодневным голоданием, так и в случае с трёхдневным. Начинать следует за два часа до сна, перед первым днём голодания. Лучше всего легко поужинать и после, сделать клизму.

Трёхдневное голодание - важные рекомендации

Начало положено. Следующие три дня пейте больше негазированной воды, в объёме 2 – 2,5 литров в сутки и естественно ничего не ешьте. Два раза в день делайте клизмы для очищения кишечника, одну после пробуждения, другую перед сном. Это даст вам возможность устранить интоксикацию и очистить ваш организм. Когда ваш опыт голодания станет богаче, от клизм можно будет вовсе отказаться. Но ежели вы новичок, клизмы обязательны.

Обязательным во время трёхдневного голодания является больше двигаться и по возможности находиться на природе. Но не переутомляйте свой организм излишней активностью. Длительные прогулки на природе способствуют лучшему очищению организма в связи с активизацией этих процессов голоданием.

Первое трёхдневное лечебное голодание лучше всего, чтобы приходилось на выходные дни или отпуск, т.к. в связи с зашлакованностью организма могут быть неизбежные неприятные реакции. Во время трёхдневного голодания физиологически начнётся нечто новое, что не случалось во время однодневного голодания, а именно переход организма на внутреннее питание. Признаками перехода могут быть учащение сердцебиения при повышенных физических нагрузках, головокружения, тошнота, изжога. Не пугайтесь этих неприятных симптомов, это естественно.

Трёхдневное голодание не является лучшим способом очищения организма и восстановления здоровья, т.к. полного перехода на внутреннее питание не происходит, и соответственно нет того «супер эффекта», как от продолжительного голодания. Но этот метод хорош для сброса лишних килограммов, восстановления правильной работы печени и ЖКТ, и устранения острых и хронических бронхитов. Не задерживайтесь долго на этом способе голодания и переходите на более продолжительный. И обязательно соблюдайте правильный выход из голодания.

Материал основан на научных данных. Цифры в скобках (1, 2, 3) являются интерактивными ссылками на рецензируемые научные статьи. Подготовлен специалистами исключительно в ознакомительных целях. Его не следует использовать в качестве руководства для лечения заболеваний, и он не может заменить профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. В случае заболевания или каких-либо симптомов, вам не следует заниматься самолечением и всегда следует обращаться к врачу.