Тогда о профилактике онкологии никто и не задумывался по той простой причине, что это заболевание не было столь распространено в сравнении с сегодняшним днём. Прогресс сделал своё чёрное дело и в настоящее время каждый пятый житель земли может пополнить ряды заболевших этим недугом. Видов раковых заболеваний безмерное множество. Одни хорошо поддаются лечению, другие считаются вовсе неизлечимыми. В наше нелёгкое время быстрых перемен, очень много факторов влияет на наше здоровье и для того, чтобы просто не допустить в свою жизнь такую опасность, мы, прежде всего, должны задуматься над своей жизнью и принять меры предосторожности. Своевременная профилактика и здоровый (во всех отношениях) образ жизни в значительной степени снижает риск возникновения онкологических заболеваний.
Причины возникновения рака и его профилактика
«Буддисты Тибета верят, что болезни, подобные раку,
могут служить предупреждением, напоминающим нам
о том, что мы пренебрегаем глубинными сторонами
нашего бытия, такими, как наши духовные потребности»Выдержка из книги Согьяла Ринпоче «Тибетская книга жизни и смерти»
Эта выдержка как нельзя лучше может охарактеризовать первую и одну из самых весомых причин возникновения раковых заболеваний у взрослого человека. Тибетские буддисты значительное время своей жизни посвящают познанию истинной природы вещей. Они очень много времени проводят с умирающими в хосписах, поддерживают их, ведут за ними свои наблюдения и выявляют закономерности. Ведь закон причины и следствия никто не отменял.
Все болезни от головы, и рак – одна из самых серьёзных
Частые стрессовые ситуации и чрезмерная психическая нагрузка очень часто становится пусковым механизмом онкологических заболеваний. Живя в современном обществе человек разрывается на «тысячу и один фрагмент». Нам нужно контролировать огромное количество процессов, у нас полно забот и постоянно появляются новые проблемы.
Многие люди пытаются соответствовать системе - нужно добиться успеха, получить хорошее образование, хорошо выглядеть, они беспокоятся о многих вещах, о которых можно было бы и не волноваться, и случаются стрессы, стрессы, стрессы… Обиды, неудовлетворённость нынешним положением, недовольство собой и многое другое отнимают наши жизненные силы. Наша иммунная система начинает ослабевать и в таком состоянии она уже не может нормально устранять атипичные клетки, что для них становиться благоприятной средой и начинается бурный рост опухоли.
Профилактика
Счастье, радость, веселье, удовлетворённость жизнью – это то, что даст возможность вашему организму всегда быть на высоте. Упрощайте свою жизнь до предела, не нужно наваливать на себя всё больше и больше дел и забот, беспокоиться о том, что о вас думают другие. Уделяйте себе время и любите себя. Если у вас затяжная депрессия, непонятные страхи и неудовлетворённость собой и своей жизнью, постарайтесь найти проблему, увидеть её, понять и устранить. Благо сейчас есть масса способов, начиная с занятий медитацией (самопознание) и заканчивая психотерапевтами (можно довериться профессионалу).
Неправильное питание
Около 35% онкологических заболеваний связанны с питанием. Опять же, обернитесь и посмотрите на 100 лет назад и что вы увидите?! Вода 100 лет назад и вода сейчас – это одинаковая вода? Пища 100 лет назад и пища сейчас – это одинаковая пища? Ответ очевиден – нет. Ведь только посмотрите на то, что нам предлагают на прилавках супермаркетов и в закусочных – синтетическая пища, фаст-фуд, овощи и фрукты, напичканные нитратами и обработанные вредными веществами для долгого хранения, ГМО. Беспорядочно питаясь большая часть людей просто не задумываются о тех негативных последствиях, которые несёт такая пища.
Профилактика
Здесь всё намного проще, чем в первом пункте. Нам просто необходимо пересмотреть своё меню и начать правильно питаться. Есть также система питания, где онкология вообще не имеет места быть – это сыроедение. Всё дело в привычке – вырабатывайте правильные привычки в питании и вы заложите прочный фундамент крепкого здоровья, активного долголетия и значительно снизите риск заболевания не только раком но и многими другими опасными заболеваниями.
Курение
Порядка 30% заболеваний раком связанны с этой пагубной привычкой. Помните – курение вызывает раковые заболевания лёгких, горла, пищевода, рак полости рта, поджелудочной железы, мочевого пузыря и лейкемию.
Профилактика
Тут и говорить не о чем. Если вы курите, то просто необходимо бросить. Вот и вся рекомендация. Отказ от курения и сведение к минимуму нахождения в обществе курильщиком значительно снизят вероятность заболевания всех вышеперечисленных онкологических заболеваний.
Вирусы и различные инфекции
До 10% онкологических заболеваний вызываются вирусами. Сюда можно отнести вирус папилломы у женщин, вирус HTLV-1, вирус хронического гепатита B и C, вирус Эпштейна-Барр.
Профилактика
Поддержание своей иммунной системы на высоком уровне.
Мы рассмотрели наиболее весомые причины возникновения рака, но есть также и другие, которые стоит также упомянуть. Это ионизирующее и ультрафиолетовое излучение, алкоголизм, низкая физическая активность, профессиональные канцерогены и пр. Поддержание нашей иммунной системы на должном уровне, правильное питание, очищение организма, нормальные физические нагрузки, полноценный сон и хорошее психическое состояние – лучшая профилактика онкологии.
Экспертную проверку осуществила:
