10 натуральных средств для лечения псориаза в домашних условиях

Рыбий Жир

Употребление пары порций в неделю семги, сельди, сардины, лосося, тунца, альбакора и других жирных рыб, которые богаты омега-3 жирными кислотами может помочь уменьшить воспаление, которое присутствует при псориазе. Также можно использовать добавки рыбьего жира (в капсулах), широко доступные в аптеках, специализированных магазинах здоровья и интернет-магазинах. Некоторые исследования показали также, что рыбий жир помогает защитить наш организм от сердечно-сосудистых заболеваний и укрепляет иммунную систему. Псориаз является аутоиммунным заболеванием, так что это натуральное средство для лечения псориаза может помочь улучшить симптомы. Но помните: не следует пить рыбий жир, если вы принимаете препараты для разжижения крови – это может повысить риск кровотечения.

Массаж

Некоторые люди, страдающие псориазом, обнаружили что стресс усиливает симптомы их заболевания. Массаж является отличным способом для снятия стресса, а также уменьшает хроническую боль, которая часто может присутствовать при псориазе и псориатическом артрите. Если вы не хотите идти на сеанс профессионального массажа, попросите близкого вам человека потереть и размять мышцы и другие мягкие ткани, чтобы помочь вам расслабиться. Избегайте использования любых массажных масел, которые могут раздражать кожу.

Йога

Как и массаж, йога является мощным средством от стресса. Снижение стресса может помочь облегчить боль и зуд псориатических бляшек. Йога также способствует улучшению подвижности суставов и это очень полезно в том случае, если у вас псориатический артрит. Посвятите 20 минут в день упражнениям йоги, которые включают некоторые медитации, дыхательные упражнения, растяжки и укрепляющие движения. Вы можете сходить на курс йоги, чтобы изучить основы, а затем практиковать йогу дома, где вы могли бы чувствовать себя более комфортно во время вспышек псориаза.

По теме: Как избавиться от стресса - 10 лучших способов.

Акулий хрящ

Исследования еще не завершены, но некоторые предварительные исследования показывают, что акулий хрящ, содержащий смесь белков и углеводов и доступный в виде порошка или таблеток, может помочь облегчить симптомы псориаза. Однако стоит учитывать тот факт, что акулий хрящ может быть достаточно дорогостоящим «удовольствием», и вы можете использовать другие, эффективные и менее дорогие средства для лечения псориаза в домашних условиях. Кроме того, если у вас диабет, то перед применением акульего хряща стоит посоветоваться с врачом. Поговорите с дерматологом, помогающим вам контролировать псориаз перед началом приема курса акульего хряща, особенно если вы принимаете добавки кальция, так как этот макроэлемент, возможно, уже содержится в акульем хряще.

По теме: Как лечить псориаз без лекарств - 17 шагов.

Безглютеновая диета

Многочисленные исследования показали, что люди, страдающие целиакией подвержены повышенному риску развития псориаза, в частности потому что глютен может вызвать воспаление и аутоиммунные процессы в организме, а псориаз является воспалительным аутоиммунным заболеванием. Это объясняет, почему некоторые больные псориазом сообщают, что безглютеновоая диета (исключающая из рациона пшеницу, ячмень, рожь и полбу) им помогает чувствовать себя лучше. «Это работает», говорит доктор Вайс, «но это никогда не было доказано научно». Если безглютеновая диета помогает контролировать ваш псориаз и улучшать его симптомы, это здорово. «И самое главное, что это абсолютно безопасно для здоровья – не бойтесь пробовать», добавляет Вайс. Читайте больше о различных диетах при псориазе - Диета при псориазе - что можно, а что нет.

Куркума

Некоторые люди с псориазом нашли облегчение, применяя куркуму в качестве природного средства для лечения псориаза в домашних условиях. Куркума является частью семейства имбирных; вы найдете ее в пищевых продуктах, например, в приправе карри, горчице и сырах. Были также опробованы и другие натуральные добавки при псориазе в качестве домашних средств, среди которых находятся масло примулы вечерней, масло расторопши и масло орегано. Хотя люди и сообщают о некотором успехе, связанном с применением куркумы и других добавок при псориазе, в связи с их противовоспалительными свойствами, имейте в виду, что нет никаких научных исследований, подтверждающих их эффективность при этом заболевании, говорит Вайс.

По теме: Лечение псориаза гипнозом - исследование.

Вода

Вот это действительно простое и натуральное средство для лечения псориаза в домашних условиях, о котором вы могли даже не подозревать. Обычная питьевая вода помогает поддерживать ваш организм гидратированным, и если у вас есть псориаз, будучи хорошо увлажненным, он будет поддерживать вашу кожу в нормальном состоянии, что защитит ее от пересыхания. Ваш организм более чем на 90 % состоит из воды, и вы должны постоянно пополнять ее запасы. Использование увлажнителя воздуха является еще одним простым домашним средством от псориаза, которое поможет сохранить кожу влажной, особенно в зимний период. Читайте также – Очищение организма водой - секрет долголетия.

Соли Мертвого моря

Люди с псориазом путешествовали на Мертвое море в Израиль в течение многих столетий, чтобы намочить пораженные болезнью места в соленой воде и испытать ее целительное действие. Хотя добавление соли Мертвого моря в ванну у себя дома не совсем то же самое, но многие люди отмечают, что соли Мертвого моря помогают облегчить зуд и жжение, присутствующее при псориазе. Чтобы проверить целебные свойства этих солей на своей коже, добавьте четверть стакана настоящей соли Мертвого моря (проверьте внимательно этикетку) в ванну, заполненную теплой водой и подождите 15 минут, после чего можно купаться.

По теме: Система питания при псориазе – основы питания и рекомендации.

Масло чайного дерева

На протяжении веков многие культуры использовали масло чайного дерева для лечения проблем с кожей и кожных инфекций. Масло добывают из листьев чайных деревьев, которые произрастают в Австралии. При нанесении на кожу, это домашнее средство от псориаза помогает удалить ороговевшие клетки кожи. «В то время как не существует никаких научных доказательств в поддержку использования масла чайного дерева для лечения псориаза, люди сообщают, что оно помогает», говорит Вайс. Тем не менее, он предупреждает, что у некоторых людей оно может вызвать аллергическую реакцию. Подробно о полезных свойствах масла чайного дерева вы можете узнать здесь – Масло чайного дерева - полезные свойства и применение.

Ярко окрашенные фрукты и овощи

Один из самых простых способов, которые вы можете использовать при псориазе – употреблять много свежих фруктов и овощей. Чем больше различных цветов будут иметь фрукты и овощи на вашем столе, тем больше вероятность того, что вы не пропустите никаких важных питательных веществ. Ярко окрашенные фрукты и овощи содержат полезные антиоксиданты, помогающие в борьбе с болезнями, и клетчатку, способствующую очищению кишечника и вызывающую у вас чувство насыщения, которое препятствует перееданию. Лечение псориаза в домашних условиях будет более эффективным, если вы будете поддерживать свой вес в норме.