Типы постоянных головных болей
При диагностике любого вида головной боли, выясняется локализация головной боли, тяжесть и частота возникновения болей, а также возможные дополнительные симптомы, например, чувствительность к свету, тошнота, рвота, регидность затылочных мышц и т.п.
Существует четыре различных типа постоянной головной боли:
Хронические головные боли напряжения
Часто развиваются после возникновения эпизодических головных болей напряжения. К симптомам этого типа головной боли можно отнести:
- незначительная или умеренная интенсивность и сила головной боли с обеих сторон головы, которая часто ощущается как напряжение или натяжение
- тошнота
- чувствительность к свету
Узнайте подробно о головных болях напряжения.
Хроническая мигрень
Обычно развивается при эпизодических приступах мигрени без ауры. К симптомам хронической мигрени можно отнести:
- сильная пульсирующая боль, обычно возникающая только в одной половине головы
- тошнота
- рвота
- чрезмерная чувствительность к свету и звуку
Узнайте подробно о мигрени.
Хроническая абузусная головная боль (лекарственная головная боль)
Этот тип головной боли возникает вследствие неконтролируемого приема различных фармацевтических препаратов, к которым относятся:
- обезболивающие средства
- успокоительные средства и снотворные
- нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
- противопростудные препараты
Если вы принимаете эти виды лекарственных средств в больших дозах или дольше по времени, чем это указано в инструкции по применению, у вас могут развиться постоянные головные боли. Узнайте подробно об абузусных головных болях.
Хроническая кластерная головная боль
Обычно возникает у мужчин и может развиться вследствие возникновения эпизодических приступов кластерной головной боли. К симптомам этого типа головной боли можно отнести:
- сильнейшая невыносимая боль в одной половине головы (жгучая, пронизывающая)
- боль может возникать позади глазного яблока и отдавать в нос, лоб, висок, верхнее нёбо и щеку
- чувствительность кожи головы
- ощущение пульсации кровеносных сосудов головы
- насморк и заложенность носа
- обвисание века
- покраснение глаза
- слезотечение
- приступ головной боли продолжается от 15 минут до 3 часов
Узнайте подробно о кластерных головных болях.
Причины и факторы риска
Постоянные головные боли могут возникнуть в связи с различными факторами, среди которых:
- Злоупотребление обезболивающими средствами – выход за рамки рекомендуемых доз и длительности приема препаратов. Этот фактор риска становится причиной 80% всех случаев хронических головных болей.
- Избыточный вес и ожирение.
- Стресс, тревога и депрессия.
- Нарушения сна, бессонница и храп.
- Чрезмерное потребление кофе и продуктов, содержащих кофеин (кола, шоколад, крепкий черный чай и пр.).
- Инфекционные заболевания, например, менингит.
- Заболевания мозга, например, опухоли и воспаление кровеносных сосудов.
- Защемления нервов в шейных позвонках.
Читайте подробно - Головные боли и связанные с ними заболевания.
Лечение лекарственными средствами
При постоянных головных болях, врачи, как правило, назначают следующие типы лекарственных средств:
- бета-блокаторы
- антидепрессанты
- противосудорожные препараты
- нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
Помимо этого, они могут рекомендовать вам по возможности устранить факторы риска, способные вызывать приступы головной боли, а также альтернативные методы лечения, такие как медитация, расслабляющие упражнения, занятия йогой и обращение к хиропрактику. Если причиной возникновения постоянных головных болей является стресс, рекомендуем вам ознакомиться с подборкой эффективных способов избавления от стресса.
Лечение постоянных головных болей без лекарств
Вот некоторые натуральные средства, способные помочь вам избавиться от постоянных головных болей.
1. Мята перечная. Употребление чая с мятой может помочь вам облегчить хроническую головную боль.
2. Кора ивы. Это природное средство является натуральной альтернативой аспирину, так как именно из коры ивы изначально производился аспирин. Благодаря содержащемуся в ней салицину, кора ивы обладает выраженным обезболивающем действием и может использоваться в качестве природного средства от боли.
3. Полноценный сон. Регулярный полноценный сон в некоторых случаях помогает устранить постоянные головные боли. Если же вы страдаете от бессонницы, читайте – Как избавиться от бессонницы? 14 полезных рекомендаций.
4. Регулярный прием пищи. Хронические головные боли также могут быть связаны с нерегулярным питанием, и, если вы постоянно пропускаете приемы пищи, попробуйте питаться регулярно и почаще делайте перекусы. Если проблема в этом, головные боли пройдут.
5. Иглоукалывание. Эта процедура увеличивает приток крови к тканям и показана для лечения хронической мигрени.
6. Вода. Головные боли могут быть признаком обезвоживания. Употребление достаточного количества воды предотвращает возникновение головных болей и устраняет вероятность развития множества заболеваний. У японцев существует особая водная диета, способная избавить вас не только от головной боли, но и от других недугов. Об этой диете читайте здесь – Японская водная диета - ключ к здоровью.
7. Массаж. Хороший массаж улучшает кровообращение, оказывает расслабляющее воздействие и успокаивает нервы. Часто, головная боль может быть связана с защемлениями кровеносных сосудов в области шеи и защемлением нервных корешков. Потому серия проведенных процедур у опытного хиропрактика может действительно помочь устранить причину постоянной головной боли. Однако стоит предупредить – избегайте дилетантов и не профессионалов, т.к. неправильный массаж шеи может привести к инсульту.
8. Пиретрум. Это растение с древних времен использовалось для лечения боли, в том числе и головных болей. Вы можете использовать это растение в виде чая, который можно приобрести в аптеках или интернет-магазинах.
9. Горячий душ. Если сильная головная боль не связана с высоким кровяным давлением (гипертония), попробуйте во время головной боли принять горячий душ. Эта процедура расслабляет и успокаивает нервы, тем самым помогая устранить или по крайней мере облегчить головную боль.
10. Акупрессура (точечный массаж). Это разновидность рефлексотерапии, где лечение и профилактика заболеваний производится путем надавливания пальцами на определенные точки тела. Вы можете проводить точечный массаж самостоятельно, предварительно изучив, как и что необходимо проделывать, или обратитесь к опытному терапевту, проводящему этот тип массажа.
11. Магний. Если ваш организм испытывает дефицит магния, это вполне может быть причиной возникновения постоянных головных болей и мигреней. Достаточное потребление этого микроэлемента в конечном итоге приводит к устранению хронической головной боли. Чтобы получать достаточное количество магния из пищи, разнообразьте свой рацион продуктами, содержащими большое количество магния, среди которых:
- кориандр
- шалфей
- базилик
- черный шоколад
- темно-зеленые листовые овощи (капуста, шпинат)
- злаки (овес, ячмень, пшеница, коричневый рис)
- бобовые (фасоль, бобы, чечевица, горох)
- плоды авокадо
- молочные продукты (натуральные йогурты, сыры)
Также вы можете употреблять биологически-активные добавки с магнием или магниевое масло, что также может помочь вам избавиться от постоянных головных болей.
Читайте также: Средства от головной боли - что можно, а чего нельзя.
12. Холодные компрессы. Мокрые холодные компрессы и пакеты со льдом, прикладываемые к голове могут в какой-то степени облегчить головную боль.
13. Йога. Благодаря занятиям йогой вы сможете улучшить кровообращение, снять нервное напряжение, нормализовать кровяное давление и повысить уровень нейромедиаторов. Все это в сочетании может в значительной степени облегчить симптомы головной боли или даже устранить их вовсе.
14. Вишня. Плоды вишни содержат активное соединение кверцетин, который является мощным антиоксидантом и обладает сильными противовоспалительными свойствами. Люди, страдающие головными болями, сообщают, что употребление вишни или вишневого сока очень помогает от головной боли.
Читайте также: Чем лечить головную боль, не прибегая к лекарствам.
15. DL-Phenylalanine (DLPA). Это пищевая добавка (форма аминокислоты под названием фенилаланин) естественно повышает уровень допамина, что помогает облегчить любую боль.
16. Гомеопатические средства. Вы можете попробовать использовать гомеопатические средства от боли. Перед тем как использовать любые из гомеопатических средств (о которых вы можете узнать здесь – Лечение боли гомеопатией), вам следует обратиться за консультацией к профессиональному врачу-гомеопату.
17. Избегайте употребления следующего. Этот подход может дать результат, однако не стоит рассчитывать на скорое избавление от постоянных головных болей. Употребление продуктов питания, содержащих аспартам и глутамат натрия может стать причиной постоянных головных болей и мигрени (см. 5 ингредиентов, которые отравляют ваш мозг). Также, вызывать постоянные головные боли может пищевая аллергия, например, при непереносимости глютена (см. Глютен и воспалительные заболевания мозга и нервной системы). При подозрении на пищевую аллергию вам следует выяснить, не она ли является причиной возникновения ваших головных болей.
Экспертную проверку осуществил:
